实际上，牙齿本身的颜色由「牙釉质」和「牙本质」共同决定。  牙齿的外层是「牙釉质」，英文名叫做enamel，有些地方翻译成「珐琅质」。牙釉质的内层是牙本质，英文名叫做dentin。

所以首先你要分清楚是不是牙釉质损坏了，再考虑用什么方法来美白牙齿.

现在大多数美白产品使用化学物质漂白牙齿，这会让许多人担心对身体健康有害吗？如果想要洁白的牙齿但又想避免使用化学物质，有没有科学的方法呢？

1. 牙齿美白海绵
   

一盒4只小小的个包装，非常方便携带救急用，直接拿海绵擦牙齿就可以。***次用的时候海绵就被染黄了，反省自己平时刷牙太应付…一只海绵小小的，牙垢很多的话一只可能不够用，用于烟茶咖啡红酒等引起的牙齿泛黄泛黑效果很好。海绵纹理细腻，瞬间吸附浮出表面的牙垢，肉眼可以直观的看到海绵被牙垢染色！而且擦拭后的牙齿非常洁净，抑制牙垢的再生成。而且可以想擦哪里就擦哪里。

tips：海绵尽量不要接触牙龈。本身牙齿只是微微泛黄的人用了可能会感觉效果没那么明显。

2.美白洁牙擦

洁牙擦是物理性美白牙齿的，厦门思航的美白洁牙擦的内部纳米毛细管（每个颗粒比发丝的万分之一还小），可轻松吸附牙齿小孔内的牙渍，快速去除烟渍茶渍咖啡渍嚼，以及嚼槟榔和食物色素引起的顽固污渍，洁牙只需清水展示贴面擦拭轻松吸掉牙渍，不伤牙釉质，大家千万不要因为舍不得，而采用网含食醋漱口之类的所谓美白偏方，不仅没有什么美白效果，还很容易损伤牙龈！

3.冷光美白

冷光美白学名叫做牙齿漂白治疗。这种治疗是在短时间内，将少量可控制的氧化剂（如过氧化氢——也就是双氧水的主要成分）置于牙冠处进行漂白，同时辅助使用激光、红外线、蓝光（冷光）照射从而增加脱色效果。

4.全瓷牙、瓷贴面

对于一些非常顽固的氟斑牙、牙髓坏死之后的牙齿严重变色、本身就存在牙齿缺损的情况，牙医在这些牙齿外面做上全瓷的牙套或者瓷贴面，把原本牙冠的颜色遮盖起来。  不过，在治疗的过程中，需要磨除一部分天然的牙体组织，某种意义上说是「伤」牙齿的—好在制作瓷贴面只需要磨除极极极薄的牙齿（甚至不到一毫米），基本不会对原本牙齿的健康状况造成影响，也不大可能造成牙齿的酸痛。

简而言之，如果是内源性着色（典型表现氟斑牙和四环素牙），那必须找医生解决。如果是外源性着色，牙齿美白海绵，美白洁牙擦，冷光美白等作为间歇性日常护理，牙齿美白，功在平时，能够轻松地保持牙齿洁白，免得黄了牙之后再去做专业的牙齿美白，这才是合理的生活方式。