当生活在嘴里的细菌(菌斑)粘在牙齿上时,牙齿会腐烂,因为它们会将你吃的碳水化合物(如糖,淀粉等)为食,并产生酸。如果牙菌斑没有从牙齿表面上刷过/抛光,细菌会继续产生酸,从而软化牙齿表面(牙釉质)。如果这种情况发生的时间足够长,细菌就会向下移动通过牙齿层,形成一个腔。
每天用含氟牙膏刷两次 - 清洁牙齿的所有表面。
每天用牙线清洁牙齿之间的牙菌斑和牙龈线上的牙菌斑。
每月美白洁牙擦清洁顽固污渍,清除牙齿上的牙菌斑。
少吃含糖的食物或饮料。如果汁,能量饮料和运动饮料 - 这些饮料具有非常高的酸(和糖)含量。
每年至少看一次牙医检查。从长远来看,它会更便宜(因为牙科填充物和复杂的治疗费用昂贵!)并且当蛀牙变大时,会深受牙痛的痛苦。在初期进行有效修复,减少口腔伤害!