为什么要清洁牙齿以及如何保持牙齿健康？

当生活在嘴里的细菌（菌斑）粘在牙齿上时，牙齿会腐烂，因为它们会将你吃的碳水化合物（如糖，淀粉等）为食，并产生酸。如果牙菌斑没有从牙齿表面上刷过/抛光，细菌会继续产生酸，从而软化牙齿表面（牙釉质）。如果这种情况发生的时间足够长，细菌就会向下移动通过牙齿层，形成一个腔。

如何保持牙齿健康 

每天用含氟牙膏刷两次 - 清洁牙齿的所有表面。 

每天用牙线清洁牙齿之间的牙菌斑和牙龈线上的牙菌斑。

每月美白洁牙擦清洁顽固污渍，清除牙齿上的牙菌斑。

少吃含糖的食物或饮料。如果汁，能量饮料和运动饮料 - 这些饮料具有非常高的酸（和糖）含量。

每年至少看一次牙医检查。从长远来看，它会更便宜（因为牙科填充物和复杂的治疗费用昂贵！）并且当蛀牙变大时，会深受牙痛的痛苦。在初期进行有效修复，减少口腔伤害！